On entend souvent cette phrase autour de nous : « Pour avancer dans la vie, il faut savoir si fixer des objectifs ! ». C’est vrai mais, une fois l’objectif fixé, encore faut-il l’atteindre !
Se fixer des objectifs que l’on n’atteint jamais est particulièrement néfaste à l’estime et la confiance en soi. En effet, la frustration, le sentiment d’échec, le doute consécutifs à la non-atteinte de cet objectif ne seront pas facteurs de bien-être et d’épanouissement.
Mais alors, comment savoir si l’objectif que je me fixe est un bon objectif ? Une seule façon : vérifier que mon objectif est SMART !
- Mon objectif est-il Spécifique, c’est-à-dire qu’il représente une action précise, formulée positivement ?
- Mon objectif est-il Mesurable, c’est-à-dire qu’il est facile de mettre en place des indicateurs de mesure son atteinte ?
- Mon objectif est-il Atteignable, c’est-à-dire qu’il est motivant, qu’il nécessite un certain engagement ?
- Mon objectif est-il Réaliste, c’est-à-dire qu’il tient compte de ma situation actuelle, de mon contexte, de mon environnement ?
- Mon objectif est-il Temporel, c’est-à-dire planifié et limité dans le temps ?
Illustrons cela avec l’objectif suivant : « Je veux ranger ma maison. »
- Est-ce un objectif Spécifique? Non, c’est trop vague, cela nécessite un nombre trop important d’action.
- Est-ce un objectif Mesurable? Non, c’est trop flou, à quoi verrai-je que ma maison est rangée ?
- Est-ce un objectif Atteignable? Non, c’est trop vaste, c’est décourageant.
- Est-ce un objectif Réaliste? Non, la tâche est trop importante, je manque de temps pour le faire.
- Est-ce un objectif Temporel? Non, il n’y a pas d’indication de délai, de date.
Voilà dans le même esprit ce que serait un objectif SMART : « Pour demain soir, j’aurai mis de l’ordre dans le salon en rangeant les livres qui traînent au sol dans la bibliothèque. »
- C’est Spécifique: il s’agit bien d’une seule action précise.
- C’est Mesurable: je verrai facilement demain soir si plus aucun livre ne traîne au sol.
- C’est Atteignable: c’est une tâche simple, facilement réalisable, donc motivante.
- C’est Réaliste: j’en ai pour maximum 2 heures, c’est facilement planifiable dans ma journée.
- C’est Temporel: je dois avoir terminé pour demain soir, j’ai une date butoir.
Il vaut mieux avancer pas à pas et se fixer de petits objectifs que de vouloir faire de grandes enjambées en se fixant des objectifs que l’on ne peut atteindre !
Alors désormais, vérifiez bien que vos objectifs sont SMART et surtout, lorsque vous les atteignez, n’oubliez pas de vous récompenser !